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4个缓解婚礼压力的简单方法

2016-12-19 21:29:17 来源:到喜啦

    

  1.别忘了基本消除应力:

  你在大学里或者当你开始你的第一份工作中是否出现这些问题? 练习深呼吸,有充足的睡眠。 散步,享受清新的空气。在阳光下晒几分钟,吸收一点维生素D。 点个薰衣草蜡烛,洗个泡泡浴。 这些看似很小的事情,但都能减少压力,可以帮助你更好的应对焦虑,让你更加放松!

  2.健康、营养丰富的食物会让你感觉更好:

  跳过无糖高咖啡因。我们知道,在前一天看每一卡路里是很诱人的,但这些“饮食”的食品和饮料中常含有化学物质,根本不会让我们感觉良好。 增加绿叶蔬菜,新鲜水果,瘦肉蛋白,和大量的水。 不吃饭早也是一大禁忌,一定要确保你给你的身体足够好的燃料,它会让你吸收更多的能量。

  3.忘记生活中时间:

  卷入婚礼策划很容易。 确保抽出时间关注其他事情比起自己的事件, 邀请你的妈妈和爸爸出去吃饭。 约会之夜与你的甜心不讨论婚礼。

  4.找到一个真正快乐的地方:

  当然,你可以想象一个加勒比海滩或者你可以在现实世界中找到一个轻松的环境。 也许是你当地的咖啡店或你最喜欢的公园。不管它是什么,当你在那里,你会在那一瞬间放松。 没有结婚计划,没有清单。在最近的拇指广场深吸一口气,喝一杯茶。

  最终,我们知道婚礼策划是非常紧张的, 但这4个技巧可以帮助你减少焦虑,享受这激动人心的时刻!